Определяем составляющие порции с помощью “правила рук”! Размер ладошки - количе...

Определяем составляющие порции с помощью “правила рук”!



Размер ладошки - количество белковой пищи.

Размер кулака - размер овощной порции.

Горсть - углеводная часть.

Большой палец - количество жиров.



Простой путь к здоровью и красоте! :)







from Quelle - модная и стильная одежда's Facebook Wall